Aralıklı oruçta çay ve kahve içilir mi? Kahve içebilirsiniz, ancak kahvenize şeker veya krema ekleyemezsiniz. Oruç tutarken içebileceğiniz tek içecek kahve değildir. Aralıklı oruç kalorisiz sıvılar içmenize olanak tanır. En doğru aralıklı oruç nasıl yapılır? 12 saatlik yöntem: Bu diyet yöntemi, aralıklı oruca yeni başlayan kişiler için daha uygun olabilir. İnsanlar günü tam olarak 2 parçaya bölerler, böylece 12 saat açık ve 12 saat beslenme zamanları olur. Aralıklı oruç ilkesine alışmayı ve düşük kalorili bir diyete geçişi kolaylaştırabilir. Çay aralıklı orucu bozar mı? Aralıklı oruç, gün içinde oruç tutma dönemidir. Şekersiz çay, şekersiz bitki çayı, sütsüz şekersiz kahve, krema, şekersiz…
Yorum Bırak