Günde 500 kere ip atlamak kaç kalori yakar? Dakikada 140’tan fazla zıplama yaparsanız 10 dakikada ortalama 180 kalori yakabilirsiniz. Bu hesaplamalara göre, yavaş tempoda 500 kez zıplarsanız 100 kalori, hızlı tempoda 500 kez zıplarsanız 65 kalori yakabilirsiniz. 20 dk ip atlamak kaç kalori? Birçok kişi ip atlamanın kaç kalori yaktığını merak ediyor. Günde 20 ila 30 dakika ip atlarsanız ortalama 200 ila 300 kalori yakabilirsiniz. İp atlamak nereleri zayıflatır? İp atlama özellikle karın ve çevresindeki yağların yakılmasında oldukça etkilidir. Yürümek mi ip atlamak mı? İkisi de harika. İp atlamak uzun süre dayanmanızı sağlamaz ama koşmak sağlar. İp atlamak harika bir…
Yorum Bırak