İçeriğe geç

Etiket: Korse fıtığa iyi gelir mi

Bel Fıtığı Olan Bir Kişi Nasıl Yatmalı

Bel fıtığı olanlar nasıl uyumalı? Fıtık için doğru uyku pozisyonu Yatağa girme: Yatağa girmeden önce, yatağın kenarına yavaşça oturmanız ve kollarınızın desteğiyle yan tarafınıza yatmanız önerilir. Bu, omurgaya ani baskı gelmesini önlemek için önemlidir. Sırt üstü uyku pozisyonu: Yan tarafınıza yattıktan sonra sırt üstü yatmalısınız. Bel fıtığı olanlar hangi pozisyonda oturmalı? OTURMA POZİSYONU Otururken dizleriniz kalçalarınızdan 5-7 cm yukarıda olmalıdır. Bunu sağlamak için gerekirse ayağınızın altına küçük bir basamak yerleştirebilirsiniz. Dik oturmalı ve belinizi küçük bir yastıkla desteklemelisiniz. Otururken kalçalarınız ve dizleriniz arasındaki açı 90° olmalıdır. Bel fıtığı olan kişi sırt üstü yatabilir mi? Sırt üstü yatmak önerilen pozisyon olsa…

Yorum Bırak
Hipercasino Gaziantep Onkoloji Escort Gaziantep Türbanlı Escort bahcesehir escort beylikduzu escort esenyurt escort istanbul escort atakoy escort esenyurt escort kumburgaz escort esenyurt escort avcılar escort sisli escort travesti escort beylikduzu escort beylikduzu escort beylikduzu escort umraniye escort pendik escort ataşehirescort istanbul escort istanbul escort avcılar escort