Sakız çiğnemek sindirimi hızlandırır mı? Sindirimi kolaylaştırır. Bu nedenle, sadece yiyecekleri yutmayı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda mideyi hazırlayarak sindirimi de iyileştirir. Yemekten sonra sakız çiğnemek sadece ağzın sağlıklı kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirim sürecini daha da uyararak hazımsızlığı da önler. Sakız çiğnemek açlığı giderir mi? Sakız çiğnendiğinde vücut sanki şeker tüketiyormuş gibi insülin salınımına maruz kalır ve uzun vadede vücuttaki leptin duyarlılığı azalır. Vücudumuzda tokluk hissi veren leptin hormonunun azalması tokluk hissini ortadan kaldırır ve bizi acıktırır. Sakız metabolizmayı çalıştırır mı? Sakız çiğnemek saatte 11 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Şekersiz sakız çiğneyen katılımcılarla yapılan bir çalışmada, katılımcıların sakız…
Yorum Bırak