Tam buğday ekmeği tansiyonu düşürür mü? TAM BUĞDAY EKMEĞİNİN FAYDALARI Tansiyon ve kolesterolün yükselmesini önler. Kanser ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Antioksidan etkisiyle katarakt, romatizma ve bazı alerjilerin gelişimini yavaşlatır ve tedavilerini kolaylaştırır. Yüksek tansiyon hastaları hangi ekmeği yemeli? Yüksek tansiyonu olanlara küçük tavsiyeler: Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tercih edin. Haftada 2-3 kez bakliyat (kuru fasulye, nohut, mercimek) tüketin. Her gün en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin. Tam buğday ekmeği kimler kullanamaz? Tam buğday ekmeğinin zararlı olarak bilinmesinin sebebi gluten içermesidir. Gluten sindirimi zor bir maddedir. Buğday ve arpa gibi tahıllarda bulunan bir protein…
Yorum Bırak