Ay çekirdeği damar tıkanıklığı yapar mı? Kalp hastalıklarını ve damar sertliğini önleyici özelliği nedeniyle faydalı bir besindir. Çekirdek kalbi yorar mı? Ayçiçeği çekirdeğinin kavrularak tüketilmesi halinde yağ miktarının arttığına dikkat çeken Gençyürek, “Kavrulmuş ve tuzlanmış çekirdek tüketimi kalp hastalıkları, yüksek tansiyon gibi hastalıkları tetikliyor, ayrıca yağ miktarının artması nedeniyle kilo alımına da neden oluyor” dedi. Ayçekirdeği kolesterolü yükseltir mi? Kalp Sağlığı Ayçiçeği çekirdeklerindeki magnezyum içeriği kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilirken, çalışmalar aynı zamanda LDL kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürmede de rol oynayabileceğini göstermiştir. Tuzsuz çekirdeklerin kalp faydalarından yararlanmak için bu besin günlük diyetinize eklenebilir. Ayçekirdeği günlük ne kadar tüketilmeli? Atıştırmalık…
Yorum Bırak